منتدى أحلام بنوتة
أهلاً و مرحباً بكي في منتدى أحلام بنوتة للبنات
نتمى لكي الإستمتاع بوقتك معنا
إذا كنتي عضوة فتفضلي بالدخول
و إذا كنتي زائرة فتفضلي بالتسجيل معنا
* مع تحيات الإدارة *
منتدى أحلام بنوتة
أهلاً و مرحباً بكي في منتدى أحلام بنوتة للبنات
نتمى لكي الإستمتاع بوقتك معنا
إذا كنتي عضوة فتفضلي بالدخول
و إذا كنتي زائرة فتفضلي بالتسجيل معنا
* مع تحيات الإدارة *
منتدى أحلام بنوتة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى أحلام بنوتة

 
الرئيسيةبوآبــتـنـآأحدث الصورالتسجيلدخول

رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ

اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل، والجبن والهرم والبخل، وأعوذ بك من عذاب القبر، ومن فتنة المحيا والمماتاللهم إني أعوذ بك من جهد البلاء، ودرك الشقاء، وسوء القضاء، وشماتة الأعداءاللهم أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، وأصلح لي دنياي التي فيها معاشي، وأصلح لي آخرتي التي فيها معادي، واجعل الحياة زيادة لي في كل خير، واجعل الموت راحة لي من كل شر

اللهم إني أسألك الهدى، والتقى، والعفاف، والغنىاللهم إني أعوذ بك من العجز، والكسل، والجبن، والبخل، والهرم، وعذاب القبر، اللهم آت نفسي تقواها، وزكها أنت خير من زكاها. أنت وليها ومولاها. اللهم إني أعوذ بك من علم لا ينفع، ومن قلب لا يخشع، ومن نفس لا تشبع، ومن دعوة لا يستجاب لهااللهم اهدني وسددني، اللهم إني أسألك الهدى والسداداللهم إني أعوذ بك من زوال نعمتك، وتحول عافيتك، وفجاءة نقمتك، وجميع سخطكاللهم إني أعوذ بك من شر ما عملت، ومن شر ما لم أعمل

 

 عشرؤؤنـــ وصيهـــ طبية في رمضآآنــ

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
♡.,وِ آششـِـِـِـطحِ
العضوة(*_^)الذهبية
العضوة(*_^)الذهبية
♡.,وِ آششـِـِـِـطحِ


مسسُآهمآتِيَ : 2037
الْجِنْسِ : انثى
نَشَآطًيٍ : 11822
تَارِيْخُ الْمِيَلَادِ : 08/10/2000
ععُمرككُ : 23
بِلَآدِيَ : يسسعدنيَ اني سسعوددييةة<×3
هِوَآيَتكِ : ششسسمه ذا:&
مَزَآجَكْ : ههههسسَتررــَ ةة

عشرؤؤنـــ وصيهـــ  طبية في رمضآآنــ Empty
مُساهمةموضوع: عشرؤؤنـــ وصيهـــ طبية في رمضآآنــ   عشرؤؤنـــ وصيهـــ  طبية في رمضآآنــ Emptyالأحد يوليو 31, 2011 5:50 am

1- كلوا واشربوا ولا تسرفوا "الأعراف " :

2 - لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر :

3- إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر :

4- أفطر على مرحلتين :

فقد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يعجل فطره على تمرات أو ماء ، ثم يعجل صلاة المغرب ، ويقدمها على إكمال طعام إفطاره . وفي ذلك حكمة نبوية رائعة . فتناول شيء من التمر والماء ينبه المعدة تنبيها حقيقيا ، وخلال فترة الصلاة تقوم المعدة بامتصاص المادة السكرية والماء ، ويزول الشعور بالعطش والجوع . ويعود الصائم بعد الصلاة إلى إكمال إفطاره، وقد زال عنه الشعور بالمهم . ومن المعروف أن تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة وبسرعة قد يؤدي إلى انتفاخ المعدة وحدوث تلبك معوي وعسر هضم .

5- اختر لنفسك غذاء صحيا متكاملا :



6 – أوصي الرسول صلى الله عليه وسلم بضرورة تناول وجبة السحور :

حث الرسول صلى الله عليه وسلم على تأخير السحور فقال : "ما تزال أمتي بخير ما تجملوا ما عجلوا الإفطار وأخروا السحور "

ويستحسن أن يحتوي طعام السحور على أغذية سهلة الهضم كاللبن الزبادي والعسل والفواكه وغيرها .

7- وصية لتجنب الإحساس بالعطش :

حاول تجنب الأغذية الشديدة الملوحة ، وتجنب التوابل والبهارات وخاصة عند السحور لأنها تزيد الاحساس بالعطش . ويستحسن تجنب استعمال الأغذية المحفوظة ، أو الوجبات السريعة التحضير .

واشرب كمية كافية من الماء مع عدم المبالغة في ذلك.

8- وصية لتجنب الإمساك :

وإذا كنت ممن يصابون بالإمساك ، فأكثر من تناول الأغذية الغنية بالألياف الموجودة في السلطات والبقول والفواكه والخضار ، وحاول أن تكثر من الفواكه بدلا من الحلويات الرمضانية ، واحرص على صلاة التراويح وأداء النشاط الحركي المعتاد.

9- تجنب النوم بعد الإفطار :

بعض الناس يلجأ إلى النوم بعد الإفطار والحقيقة ، فإن النوم بعد تناول وجبة طعام كبيرة ودسمة قد يزيد من خمول الإنسان وكسله . ولا بأس من الإسترخاء قليلا بعد تناول الطعام . وتظل النصيحة الذهبية لهؤلاء الناس هي ضرورة الاعتدال في تناول طعامهم ، ثم النهوض لصلاة العشاء والتراويح ، فهي تساعد على هضم الطعام ، وتعيد لهم نشاطهم وحيويتهم .

10- رمضان فرصة للتوقف على التدخين :

11- إذا كان يوم صوم أحدكم فلا يرفث ولا يغضب :



12- وصية للحامل والمرضع في شهر رمضان :

ينبغي على الحامل والمرضع استشارة الطبيب فإذا سمح لها بالصيام فينبغي عليها عدم التهام كمية كبيرة من الطعام عند الإفطار ، وتوزيع طعام الإفطار المعتدل إلى وجبتين : الأولى عند الإفطار ، والباقي بعد أربع ساعات . كما تنصح بتأخير وجبة السحور ، والإكثار من اللبن الزبادي ، والإقلال من الطعام الدسم والحلويات .

أما لمرضع ، فإن صامت فيجب أن توفر للمولود كمية إضافية من الماء والسوائل ليشربها خلال ساعات الحر بجانب الرضاعة من ثدي الأم وعليها الاهتمام بغذائها من حيث الكمية والنوعية . كما ينبغي أن تكثر من الرضعات في الفترة بين الإفطار والسحور . فإذا ما شعرت بالتعب والإرهاق فعليها إنها صومها واستشارة الطبيب .

13- دربوا أطفالكم على الصيام برفق ولين :

14 – فمن كان منكم مريضا أو على سفر فعدة أيام أخر "البقرة 184" :

والفطور رخصة للمريض ، كما هي للمسافر ، ولكن لو تحامل المريض على نفسه وصام أجزاه الصوم ، ولا قضاء عليه ، غير أنه إذا شق عليه الصوم مشقة شديدة ، فليس من البر الصوم في المرض ، بل ربما كان المريض أولى من المسافر بهذا ، لأن المسافر الذي يشق عليه السفر يجب عليه الفطر خشية المرض ، فالمرض أشد خطرا ، ولهذا قدم في القرآن على السفر .

15 – إن كنت مريضا راجع طبيبك قبل البدء بالصيام :

فالقول الفصل في الصيام المريض أو عدمه هو للطبيب المسلم المعالج

16 – وصية لمرضى القلب :

يستطيع كثير من مرضى القلب الصيام ، فعدم حدوث عملية الهضم أثناء النهار تعني جهدا أقل لعضلة القلب وراحة أكبر . فإن عشرة في المائة من كمية الدم التي يدفع بها القلب إلى الجسم تذهب إلى الجهاز الهضمي أثناء عملية الهضم .

والمصابون بارتفاع ضغط الدم يستطيعون عادة الصيام شريطة تناول أدويتهم بانتظام ، وهناك حاليا العديد من الأدوية التي يمكن إعطاؤها مرة واحدة أو مرتين في اليوم .

وينبغي على هؤلاء المرضى تجنب الموالح والمخللات والإقلال من ملح الطعام ، أما المصابون بالذبحة الصدرية المستقرة فيمكنهم عادة الصيام مع الاستمرار في تناول الدواء بانتظام .

وهناك عدد من حالات القلب التي لا يسمح فيها بالصيام كمرضى الجلطة الحديثة ، والمصابين بهبوط ( فشل ) القلب الحاد ، والمصابين بالذبحة القلبية غير المستقرة وغيرهم .

17- وصية للمصابين بالحصيات الكلوية :

إذا لم يكن لدى المرء حصيات كلوية من قبل فلا داعي للقلق في رمضان . أما إذا كانت لديهم حصيات ، أو قصة تكر حدوث حصيات كلوية فيمكن أن تزداد حالتهم سوءا إذا لم يشرب المريض السوائل بكميات كافية . ويستحسن في مرضى الحصيات بالذات الامتناع عن الصيام في الأيام الشديدة الحرارة ، حيث تقل كمية البول بدرجة ملحوظة . ويعود تقدير ذلك للطبيب المعالج ، وعموما ينصح مرضى الحصيات الكلوية بتناول كميات كافية من السوائل في المساء وعند السحور ، مع تجنب التعرض للحر والمجهود المضني أثناء النهار ، كما ينصح هؤلاء بالإقلال من تناول اللحوم ومواد معينة مثل السبانخ والسلق والمكسرات وغيرها .

18- وصية لمرضى السكر :

إذا قرر الطبيب أنه بإمكان مريض السكر الصيام ، فينبغي على المريض الالتزام بوصايا الطبيب ، والمحافظة على نفس كمية ونوعية الغذاء الذي وصفه له .

وتقسم هذه الكمية إلى ثلاثة أجزاء متساوية ، بحيث يتناول الأولى عند الإفطار ، والثانية بعد صلاة التراويح ، والثالثة عند السحور .

ويفضل تأجيل وجبة السحور قدر الإمكان ، والإكثار من تناول الماء ، والإقلال من النشاط الجسدي أثناء فترة الصيام ، وخاصة في الفترة الحرجة ما بين العصر والمغرب . وإذا شعر المريض بأعراض انخفاض السكر فعليه أن يفطر ولا ينتظر وقت الإفطار ولو كان ذلك الوقت قريبا .

19- وصية للمصابين بعسر الهضم :

كثيرا ما تتحسن حالة هؤلاء المرضى في شهر رمضان ، شريطة ألا تكون لديهم قرحة حادة في المعدة أو الإثنى عشر أو التهاب في المرئ أو أي سبب عضوي آخر .

وينصح هؤلاء بتناول وجبات صغيرة من الطعام ، وتجنب التخمة والأطعمة الدسمة والحلويات ، كما ينصح بتجنب التعرض للضغوط النفسية الشديدة ، والابتعاد عن البهارات والمسبكات .

20 – وصية أخيرة : هل حقا نحن نصوم رمضان ؟

فالصيام حركة في النهار سعيا وراء الرزق الحلال . وهو حركة في الليل في صلاة التراويح ، وهو دعوة لجسم سليم ..وقلب تائب لله ، طامع في رحمته .

ولكن للأسف الشديد ، فإن الصيام الذي يمارسه البعض منا ، ليس هو الصيام الذي شرعه الخالق ، فهو نوم لمعظم النهار ، وغضب لأتفه الأسباب ن بدعوى الصيام .

فالصيام عند البعض كسل جسدي ، وانفعال نفسي في النهار ، وتخمة وسهر في اللهو والعبث في ليل رمضان .

أليس حراما أن نضيع هذا الموسم الفياض بالخيرات كل عام ؟

أليس رمضان موسما للطاعة والعبادة ، وموسما للصحة والسعادة ، وفوق هذا وذاك رحمة ومغفرة وعتقا من النار ؟

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميمة المرحة 99
*(نائبة المديرة )*
*(نائبة المديرة )*
اميمة المرحة 99


مسسُآهمآتِيَ : 1092
الْجِنْسِ : انثى
نَشَآطًيٍ : 10612
هِوَآيَتكِ : الرسم كتابة القصص و الشعر
مَزَآجَكْ : فرحانة و نشيطة و سعيدة

عشرؤؤنـــ وصيهـــ  طبية في رمضآآنــ Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرؤؤنـــ وصيهـــ طبية في رمضآآنــ   عشرؤؤنـــ وصيهـــ  طبية في رمضآآنــ Emptyالخميس أغسطس 11, 2011 7:23 am

عشرؤؤنـــ وصيهـــ  طبية في رمضآآنــ 372523
جزاك الله خيرا عزيزتي سارة
موضوع حلو و مفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♡.,وِ آششـِـِـِـطحِ
العضوة(*_^)الذهبية
العضوة(*_^)الذهبية
♡.,وِ آششـِـِـِـطحِ


مسسُآهمآتِيَ : 2037
الْجِنْسِ : انثى
نَشَآطًيٍ : 11822
تَارِيْخُ الْمِيَلَادِ : 08/10/2000
ععُمرككُ : 23
بِلَآدِيَ : يسسعدنيَ اني سسعوددييةة<×3
هِوَآيَتكِ : ششسسمه ذا:&
مَزَآجَكْ : ههههسسَتررــَ ةة

عشرؤؤنـــ وصيهـــ  طبية في رمضآآنــ Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرؤؤنـــ وصيهـــ طبية في رمضآآنــ   عشرؤؤنـــ وصيهـــ  طبية في رمضآآنــ Emptyالخميس أغسطس 11, 2011 11:14 pm

اميمة المرحة 99 كتب:
عشرؤؤنـــ وصيهـــ  طبية في رمضآآنــ 372523
جزاك الله خيرا عزيزتي سارة
موضوع حلو و مفيد


منؤرةــآآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميمة المرحة 99
*(نائبة المديرة )*
*(نائبة المديرة )*
اميمة المرحة 99


مسسُآهمآتِيَ : 1092
الْجِنْسِ : انثى
نَشَآطًيٍ : 10612
هِوَآيَتكِ : الرسم كتابة القصص و الشعر
مَزَآجَكْ : فرحانة و نشيطة و سعيدة

عشرؤؤنـــ وصيهـــ  طبية في رمضآآنــ Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرؤؤنـــ وصيهـــ طبية في رمضآآنــ   عشرؤؤنـــ وصيهـــ  طبية في رمضآآنــ Emptyالأربعاء أغسطس 31, 2011 9:43 pm

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♡.,وِ آششـِـِـِـطحِ
العضوة(*_^)الذهبية
العضوة(*_^)الذهبية
♡.,وِ آششـِـِـِـطحِ


مسسُآهمآتِيَ : 2037
الْجِنْسِ : انثى
نَشَآطًيٍ : 11822
تَارِيْخُ الْمِيَلَادِ : 08/10/2000
ععُمرككُ : 23
بِلَآدِيَ : يسسعدنيَ اني سسعوددييةة<×3
هِوَآيَتكِ : ششسسمه ذا:&
مَزَآجَكْ : ههههسسَتررــَ ةة

عشرؤؤنـــ وصيهـــ  طبية في رمضآآنــ Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرؤؤنـــ وصيهـــ طبية في رمضآآنــ   عشرؤؤنـــ وصيهـــ  طبية في رمضآآنــ Emptyالسبت سبتمبر 03, 2011 9:38 pm

اميمة المرحة 99 كتب:
عشرؤؤنـــ وصيهـــ  طبية في رمضآآنــ 372523
جزاك الله خيرا عزيزتي سارة
موضوع حلو و مفيد
[list][*]


فديتش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
♡.,وِ آششـِـِـِـطحِ
العضوة(*_^)الذهبية
العضوة(*_^)الذهبية
♡.,وِ آششـِـِـِـطحِ


مسسُآهمآتِيَ : 2037
الْجِنْسِ : انثى
نَشَآطًيٍ : 11822
تَارِيْخُ الْمِيَلَادِ : 08/10/2000
ععُمرككُ : 23
بِلَآدِيَ : يسسعدنيَ اني سسعوددييةة<×3
هِوَآيَتكِ : ششسسمه ذا:&
مَزَآجَكْ : ههههسسَتررــَ ةة

عشرؤؤنـــ وصيهـــ  طبية في رمضآآنــ Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرؤؤنـــ وصيهـــ طبية في رمضآآنــ   عشرؤؤنـــ وصيهـــ  طبية في رمضآآنــ Emptyالسبت سبتمبر 03, 2011 9:38 pm

اميمة المرحة 99 كتب:
عشرؤؤنـــ وصيهـــ  طبية في رمضآآنــ 372523
جزاك الله خيرا عزيزتي سارة
موضوع حلو و مفيد
[list][*]


فديتش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اميمة المرحة 99
*(نائبة المديرة )*
*(نائبة المديرة )*
اميمة المرحة 99


مسسُآهمآتِيَ : 1092
الْجِنْسِ : انثى
نَشَآطًيٍ : 10612
هِوَآيَتكِ : الرسم كتابة القصص و الشعر
مَزَآجَكْ : فرحانة و نشيطة و سعيدة

عشرؤؤنـــ وصيهـــ  طبية في رمضآآنــ Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشرؤؤنـــ وصيهـــ طبية في رمضآآنــ   عشرؤؤنـــ وصيهـــ  طبية في رمضآآنــ Emptyالسبت سبتمبر 03, 2011 9:53 pm

مشكوووورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عشرؤؤنـــ وصيهـــ طبية في رمضآآنــ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح طبية
» نصائح طبية يلة ادخلووو ادخلو شوووفو
» نصائح طبية مفيدة في الحياة اليومية (ادخلي و رح تعرفي اشياء لم تعرفيها من قبل)

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أحلام بنوتة :: المنتدى الإسلامي-
انتقل الى: