بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي البنات ..
كثيرا ماتتكرر المشاكل بخصوص (الدورة الشهرية)
وأنا هنا أقدم بين أيديكن نبذة موجزة أتمنى أن تعم الفائدة منها ..

كثيراً ما توجه الأمهات بعض المشكلات مع بناتهن
اللواتي بلغن حديثاً
ومن هذه المشكلات عدم تأقلم الفتاة مع الوضع الحالي
ومنها الإصابة ببعض حالات الاكتئاب والانطواء والانعزال عن المجتمع
فالواجب على الأم في هذه المرحلة تبسيط الأمور على ابنتها
وتوعيتها بأن هذا الأمر طبيعي وهو دليل الأنوثة وهو ما يميز المرأة
عن الرجل وانه يجب عليها الفخر والاعتزاز بهذه الصفات التي حباها الله بها
أيضا يجب على الأم توعية ابنتها بما يجب عليها أن تفعله أيام دورتها وحتى في غياب الأم
مثل تعليمها كيفية النظافة وكيفية تنظيم غذائها وكيفية
عمل أدويتها الخاصة بالدورة وماذا تتجنب؟ وماذا تستخدم؟
مما يقوي شخصيتها ويقوي اعتمادها على ذاتها


الآن



سنتطرق إلى أنواع المشكلات التي تواجه البنات:

المشكلة الأولى:الشعور بألم شديد في أسفل الظهر و البطن أثناء أيام الدورة ويتفاوت الألم من بنت إلى أخرى
وفي الغالب يكون الألم أشد إذا كانت البنت دورتها قليلة أو ترابية.

المشكلة الثانية:عدم نزول الدورة أو دم الحيض أو تكون ترابية وذلك بسبب تحجر الدورة أو تيبسها.

المشكلة الثالثة: الآم في أيام الشهر العادية وتكون أسفل الظهر تحت الكليتين وأسفل البطن ونزول إفرازات
كزلال البيض.

المشكلة الرابعة: ظهور أحد علامات الخراب مثل: ( خروج
سوائل بكثرة وعلى مدار اليوم _ خروج لزوجات إما صفراء أو خضراء اللون مع رائحة كريهة _ خروج هواء مع صوت محرج من منطقة المهبل).


الآن
سنتطرق إلى سبب كل مشكلة:

سبب المشكلة الأولى: إهمال الدورة والجوع أيضا استخدام المهدئات مثل الإبر أو البندول.

سبب المشكلة الثانية: أكل أي شيء بارد مثل الايسكريم أو المشروبات الغازية أو الاستحمام بكثرة أو المشي حافية القدمين على الرخام البارد أيام

سبب المشكلة الثالثة: التعرض للبرد الشديد أو تيارات الهواء البارد .

سبب المشكلة الرابعة: الجوع التعرض للبرد إهمال
الدورة بشكل عام.
الآن

الوقاية

أولا: يجب على البنت أيام الدورة أن تتجنب الجوع.

ثانيا: يجب على البنت أن تتجنب الأكلات اللزجة مثل( الملوخية,البصل الأخضر,الباميا,الشمام , البطيخ,الحوامض وخاصة الليمون) ولا بأس بأكل برتقالة بعد الشبع ولا بأس بأكل البرجر والبيتزاء والوجبات المفضلة للبنت.

ثالثاً: تجنب البرد والمشي حافية القدمين على الرخام البارد أو تعرض القدمين للماء بكثرة أو الاستحمام اليومي
بشكل كامل أو شرب المشروبات الغازية أو أكل الايسكريم.

رابعا: لابد من السبع وممنوع الشعور بالجوع.

خامساً: ممنوع حمل الأشياء الثقيلة أو سحبها أو دفعها
أو الحركة السريعة بوضعية خاطئة .


نقاط هامة


• أكل الأكلات التي تحتوي على لزوجة تزيد من احتمال الإصابة بالخراب

• أكل الأشياء الباردة تزيد من احتمال الإصابة بالفقرة أو السدد

• الجوع يسبب الخواء وهو نوع من أنواع الخراب والذي مع الوقت تزيد حالته

• حمل الأشياء الثقيلة قد يسبب ميلان أو انقلاب الرحم وفي بعض الحالات يكون الميلان أو الانقلاب شديد ومع الوقت وعدم المعرفة به قد يلتصق ويسبب عقم.

• يفضل أن تأخذ البنت أخر أيام الدورة هلول للبطن
فهو مفيد.

* لا تستخدم البنت الكبو إلا إذا كانت تعاني من خراب


ماذا يجب على الفتاة القيام به أثناء أيام الدورة؟
أولا: إذا كانت أيامها سبع أيام تقسم هذه الأيام
على فترتين
الأيام الثلاثة الأولى والأيام الأربعة الأخيرة

ماذا تستخدم في الأيام الأولى؟
أولا: تأخذ على الريق سفوف الأيام الأولى
وتحاول بلعه بكوب حليب مع مغلي الحلب

بعد بربع ساعة تقريبا تأخذ التمرة والرشاد
ثم تفطر إفطارها العادي
بعد فترة الغداء بنصف ساعة تقريبا تأخذ منقوعة العنزروت
في فترة العصر تشرب شاي الأعشاب
مع م ك من سفوف الأيام الأولى

ماذا تستخدم الفتاة أيام الدورة الأخيرة؟
نفس نمط التسلسل ولكن تستخدم سفوف الأيام الأخيرة
أيضا تستمر على التمرة والرشاد

ما هي الأشياء التي لا تستخدمه الفتاة من النظام أثناء الدورة؟
يمنع على البنت غير المتزوجة استخدام التحميلات

ماذا تفعل الفتاة التي تعاني من الم شديد في الدورة
مع تيبس الدورة اما تنزل عبارة عن نقاط او ترابية؟

تطحن( فنجال حبة سمراء+ م ك مرة) ثم تأخذ
منه م ص مع م ك عسل على الريق وتشرب معه كوب حليب حتى يسهل عليها بلعه
تأخذ من هذه الوصفة الثلاث الأيام الأولى وستلاحظ
إن شاء الله ذهاب الألم ونزول الدورة ومن فوائدها
أن الشهر القادم إن شاء الله تكون غير مؤلمة

بالنسبة للألم الذي يصاحبها الأيام العادية والناتج عن البرد
تأخذ مغلي الكمون وجنبة البر
أو
تأخذ مغلي الكمون والينسون
أيضا تجلس على كمادات ماء حار

مرة محرج بس شكراعلى النصائحة الموفيدةا

تسلمي على النصيحة

النصيحة روعة و الى حطها اروع

:queen: :queen: :queen:



محرجة ................

بس مفيدة الف شكر لك ...

مشكوورة جزاك الله كل خير

مشكورة وتسلمي ع النصائح
بس شوي محرجة
ههههههه