منتدى أحلام بنوتة
أهلاً و مرحباً بكي في منتدى أحلام بنوتة للبنات
نتمى لكي الإستمتاع بوقتك معنا
إذا كنتي عضوة فتفضلي بالدخول
و إذا كنتي زائرة فتفضلي بالتسجيل معنا
* مع تحيات الإدارة *
منتدى أحلام بنوتة
أهلاً و مرحباً بكي في منتدى أحلام بنوتة للبنات
نتمى لكي الإستمتاع بوقتك معنا
إذا كنتي عضوة فتفضلي بالدخول
و إذا كنتي زائرة فتفضلي بالتسجيل معنا
* مع تحيات الإدارة *
منتدى أحلام بنوتة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى أحلام بنوتة

 
الرئيسيةبوآبــتـنـآأحدث الصورالتسجيلدخول

رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ

اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل، والجبن والهرم والبخل، وأعوذ بك من عذاب القبر، ومن فتنة المحيا والمماتاللهم إني أعوذ بك من جهد البلاء، ودرك الشقاء، وسوء القضاء، وشماتة الأعداءاللهم أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، وأصلح لي دنياي التي فيها معاشي، وأصلح لي آخرتي التي فيها معادي، واجعل الحياة زيادة لي في كل خير، واجعل الموت راحة لي من كل شر

اللهم إني أسألك الهدى، والتقى، والعفاف، والغنىاللهم إني أعوذ بك من العجز، والكسل، والجبن، والبخل، والهرم، وعذاب القبر، اللهم آت نفسي تقواها، وزكها أنت خير من زكاها. أنت وليها ومولاها. اللهم إني أعوذ بك من علم لا ينفع، ومن قلب لا يخشع، ومن نفس لا تشبع، ومن دعوة لا يستجاب لهااللهم اهدني وسددني، اللهم إني أسألك الهدى والسداداللهم إني أعوذ بك من زوال نعمتك، وتحول عافيتك، وفجاءة نقمتك، وجميع سخطكاللهم إني أعوذ بك من شر ما عملت، ومن شر ما لم أعمل

 

  تمارين رياضية بالصور المتحركه

اذهب الى الأسفل 
+3
محبة الانمي
دجه و العقل رجه
نور الهدى
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نور الهدى
*(نائبة المديرة )*
*(نائبة المديرة )*
نور الهدى


مسسُآهمآتِيَ : 1168
الْجِنْسِ : انثى
نَشَآطًيٍ : 12162
تَارِيْخُ الْمِيَلَادِ : 18/01/1998
ععُمرككُ : 26
بِلَآدِيَ : الجزائر الغالية
هِوَآيَتكِ : العب على طول
مَزَآجَكْ : رايق

 تمارين رياضية بالصور المتحركه	 Empty
مُساهمةموضوع: تمارين رياضية بالصور المتحركه     تمارين رياضية بالصور المتحركه	 Emptyالسبت فبراير 05, 2011 2:55 pm

التمرين الأول :

 تمارين رياضية بالصور المتحركه	 1167710337_1-Standard-push-up


التمرين الثاني :

 تمارين رياضية بالصور المتحركه	 1167710656_2-Uneven-pushup


التمرين الثالث :

 تمارين رياضية بالصور المتحركه	 1167710690_3-Elbow-pushup


التمرين الرابع :

 تمارين رياضية بالصور المتحركه	 1167710723_4-Widearm-pushup


التمرين الخامس :

 تمارين رياضية بالصور المتحركه	 1167710760_5-Dip


التمرين السادس :

 تمارين رياضية بالصور المتحركه	 1167710834_7-Walking-pushup

التمرين السابع :

 تمارين رياضية بالصور المتحركه	 1167710960_10-Clap-pushup

التمرين الثامن :

 تمارين رياضية بالصور المتحركه	 1167710882_8-Hindu-pushup
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hodahh.ahlamontada.com/
دجه و العقل رجه
(*عضوة جديدة*)
(*عضوة جديدة*)
دجه و العقل رجه


مسسُآهمآتِيَ : 63
الْجِنْسِ : انثى
نَشَآطًيٍ : 10310
تَارِيْخُ الْمِيَلَادِ : 31/01/1999
ععُمرككُ : 25
مَزَآجَكْ : رايقـــــــــــــــــــــه

 تمارين رياضية بالصور المتحركه	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركه     تمارين رياضية بالصور المتحركه	 Emptyالأحد فبراير 06, 2011 11:19 pm

مشكورره على الموضوع


:nice:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محبة الانمي
*عضوة*فعالة*
*عضوة*فعالة*
محبة الانمي


مسسُآهمآتِيَ : 451
الْجِنْسِ : انثى
نَشَآطًيٍ : 10902
تَارِيْخُ الْمِيَلَادِ : 14/01/2000
ععُمرككُ : 24
بِلَآدِيَ : السعودية
هِوَآيَتكِ : طالبه الرسم
مَزَآجَكْ : فرحانه

 تمارين رياضية بالصور المتحركه	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركه     تمارين رياضية بالصور المتحركه	 Emptyالثلاثاء فبراير 08, 2011 1:59 am

يسلمووو ع الموضوع
الرائع والمميز :thank you:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البي انمي
*عضوة*فعالة*
*عضوة*فعالة*
البي انمي


مسسُآهمآتِيَ : 359
الْجِنْسِ : انثى
نَشَآطًيٍ : 10764
بِلَآدِيَ : السعوديه مع الفخر
هِوَآيَتكِ : اذاكر
مَزَآجَكْ : فرحانه

 تمارين رياضية بالصور المتحركه	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركه     تمارين رياضية بالصور المتحركه	 Emptyالثلاثاء فبراير 08, 2011 2:10 am

مشكوووووووووره عالتمرينات البو
وإنشاء الله رح اتقيد بها

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شوكولاه
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
شوكولاه


مسسُآهمآتِيَ : 147
الْجِنْسِ : انثى
نَشَآطًيٍ : 10581
بِلَآدِيَ : *السعودية*
هِوَآيَتكِ : *طالبة&التصميم *
مَزَآجَكْ : مبسوطه

 تمارين رياضية بالصور المتحركه	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركه     تمارين رياضية بالصور المتحركه	 Emptyالخميس فبراير 10, 2011 6:27 am

 تمارين رياضية بالصور المتحركه	 C9566f9a2f
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عٍُذبُـة إُلآطًـبُآإُع
(*عضوة جديدة*)
(*عضوة جديدة*)
عٍُذبُـة إُلآطًـبُآإُع


مسسُآهمآتِيَ : 39
الْجِنْسِ : انثى
نَشَآطًيٍ : 10113
تَارِيْخُ الْمِيَلَادِ : 13/01/1999
ععُمرككُ : 25
بِلَآدِيَ : الاردن
هِوَآيَتكِ : لاشئ
مَزَآجَكْ : كوول كيووت

 تمارين رياضية بالصور المتحركه	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركه     تمارين رياضية بالصور المتحركه	 Emptyالإثنين فبراير 14, 2011 9:08 pm

تسلمي حبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
candy girl
مراقبة المنتدى
مراقبة المنتدى
candy girl


مسسُآهمآتِيَ : 530
الْجِنْسِ : انثى
نَشَآطًيٍ : 11215
تَارِيْخُ الْمِيَلَادِ : 14/07/1996
ععُمرككُ : 28
بِلَآدِيَ : بالبيت
هِوَآيَتكِ : طالبة/رسم+الانترنت+كرة الطائرةبالبيت ههه
مَزَآجَكْ : الحمد لله

 تمارين رياضية بالصور المتحركه	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية بالصور المتحركه     تمارين رياضية بالصور المتحركه	 Emptyالخميس فبراير 17, 2011 8:02 pm

مشكورة على التمارين الروعة ياقمورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين رياضية بالصور المتحركه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  قصة سندريلا بالصور ~
» عصير المانجو بالصور
» قصة انمي بالصور رووعة
» سندويتشات رائعة بالصور
» قصة انمي بالصور من تأليفي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أحلام بنوتة :: صحتك بالدنيا :: كوني أجمل-
انتقل الى: