منتدى أحلام بنوتة
أهلاً و مرحباً بكي في منتدى أحلام بنوتة للبنات
نتمى لكي الإستمتاع بوقتك معنا
إذا كنتي عضوة فتفضلي بالدخول
و إذا كنتي زائرة فتفضلي بالتسجيل معنا
* مع تحيات الإدارة *
منتدى أحلام بنوتة
أهلاً و مرحباً بكي في منتدى أحلام بنوتة للبنات
نتمى لكي الإستمتاع بوقتك معنا
إذا كنتي عضوة فتفضلي بالدخول
و إذا كنتي زائرة فتفضلي بالتسجيل معنا
* مع تحيات الإدارة *
منتدى أحلام بنوتة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى أحلام بنوتة

 
الرئيسيةبوآبــتـنـآأحدث الصورالتسجيلدخول

رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ

اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل، والجبن والهرم والبخل، وأعوذ بك من عذاب القبر، ومن فتنة المحيا والمماتاللهم إني أعوذ بك من جهد البلاء، ودرك الشقاء، وسوء القضاء، وشماتة الأعداءاللهم أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، وأصلح لي دنياي التي فيها معاشي، وأصلح لي آخرتي التي فيها معادي، واجعل الحياة زيادة لي في كل خير، واجعل الموت راحة لي من كل شر

اللهم إني أسألك الهدى، والتقى، والعفاف، والغنىاللهم إني أعوذ بك من العجز، والكسل، والجبن، والبخل، والهرم، وعذاب القبر، اللهم آت نفسي تقواها، وزكها أنت خير من زكاها. أنت وليها ومولاها. اللهم إني أعوذ بك من علم لا ينفع، ومن قلب لا يخشع، ومن نفس لا تشبع، ومن دعوة لا يستجاب لهااللهم اهدني وسددني، اللهم إني أسألك الهدى والسداداللهم إني أعوذ بك من زوال نعمتك، وتحول عافيتك، وفجاءة نقمتك، وجميع سخطكاللهم إني أعوذ بك من شر ما عملت، ومن شر ما لم أعمل

 

 طبق سبانخ خفيف

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نور الهدى
*(نائبة المديرة )*
*(نائبة المديرة )*
نور الهدى


مسسُآهمآتِيَ : 1168
الْجِنْسِ : انثى
نَشَآطًيٍ : 11792
تَارِيْخُ الْمِيَلَادِ : 18/01/1998
ععُمرككُ : 26
بِلَآدِيَ : الجزائر الغالية
هِوَآيَتكِ : العب على طول
مَزَآجَكْ : رايق

طبق سبانخ خفيف Empty
مُساهمةموضوع: طبق سبانخ خفيف   طبق سبانخ خفيف Emptyالخميس يوليو 08, 2010 2:49 am

المقادير:

سبانخ مقطعة

3 بصلات

ملح و فلفل

ليمون

ملعقة زيت واحدة



الطريقة:

تمسح مقلاة بملعقة زيت و تقطع بصلة أو 2 بشكل جوانح و تقلب حتى يحمر لونها...

تضاف السبانخ و تقلب حتى النضوج و يضاف الملح و الفلفل...

توضع في طبق و تزين بحلقات الليمون و بصل جوانح يحمر في الفرن أو المايكروويف بدون زيت

و يعصر فوقه الليمون وقت الأكل





و قدمته مع طبق الدجاج المشوي



خفيفة و لذيذة..

إن شاء الله تعجبكم...

:!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!: :!:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hodahh.ahlamontada.com/
سحابة وردية
(*مديرة أحلام بنوتة الثالثة)*
(*مديرة أحلام بنوتة الثالثة)*
سحابة وردية


مسسُآهمآتِيَ : 2069
الْجِنْسِ : انثى
نَشَآطًيٍ : 12530
تَارِيْخُ الْمِيَلَادِ : 04/06/1993
ععُمرككُ : 30
بِلَآدِيَ : كـــــــوريــــا..
مَزَآجَكْ : حيييلوووو

طبق سبانخ خفيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: طبق سبانخ خفيف   طبق سبانخ خفيف Emptyالخميس يوليو 08, 2010 2:35 pm

يسلمو عسوووولة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة فوشية
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
سحابة فوشية


مسسُآهمآتِيَ : 257
الْجِنْسِ : انثى
نَشَآطًيٍ : 10510
بِلَآدِيَ : جدة
هِوَآيَتكِ : طالبة/النت
مَزَآجَكْ : رااااايقة

طبق سبانخ خفيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: طبق سبانخ خفيف   طبق سبانخ خفيف Emptyالإثنين يوليو 12, 2010 9:35 am

شـــــــــــكرا لــــكي يانـــــــور الهــــــــدى وانـــشاء الله راحـــــ اجربـــها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
candy girl
مراقبة المنتدى
مراقبة المنتدى
candy girl


مسسُآهمآتِيَ : 530
الْجِنْسِ : انثى
نَشَآطًيٍ : 10845
تَارِيْخُ الْمِيَلَادِ : 14/07/1996
ععُمرككُ : 27
بِلَآدِيَ : بالبيت
هِوَآيَتكِ : طالبة/رسم+الانترنت+كرة الطائرةبالبيت ههه
مَزَآجَكْ : الحمد لله

طبق سبانخ خفيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: طبق سبانخ خفيف   طبق سبانخ خفيف Emptyالأربعاء يوليو 14, 2010 5:04 pm

مشكورة على الموضوع اللذيذ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الهدى
*(نائبة المديرة )*
*(نائبة المديرة )*
نور الهدى


مسسُآهمآتِيَ : 1168
الْجِنْسِ : انثى
نَشَآطًيٍ : 11792
تَارِيْخُ الْمِيَلَادِ : 18/01/1998
ععُمرككُ : 26
بِلَآدِيَ : الجزائر الغالية
هِوَآيَتكِ : العب على طول
مَزَآجَكْ : رايق

طبق سبانخ خفيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: طبق سبانخ خفيف   طبق سبانخ خفيف Emptyالجمعة يوليو 30, 2010 1:12 am

العفووو منورين عسولات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hodahh.ahlamontada.com/
سحابة وردية
(*مديرة أحلام بنوتة الثالثة)*
(*مديرة أحلام بنوتة الثالثة)*
سحابة وردية


مسسُآهمآتِيَ : 2069
الْجِنْسِ : انثى
نَشَآطًيٍ : 12530
تَارِيْخُ الْمِيَلَادِ : 04/06/1993
ععُمرككُ : 30
بِلَآدِيَ : كـــــــوريــــا..
مَزَآجَكْ : حيييلوووو

طبق سبانخ خفيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: طبق سبانخ خفيف   طبق سبانخ خفيف Emptyالجمعة يوليو 30, 2010 6:13 am

نورك انت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سحابة وردية
(*مديرة أحلام بنوتة الثالثة)*
(*مديرة أحلام بنوتة الثالثة)*
سحابة وردية


مسسُآهمآتِيَ : 2069
الْجِنْسِ : انثى
نَشَآطًيٍ : 12530
تَارِيْخُ الْمِيَلَادِ : 04/06/1993
ععُمرككُ : 30
بِلَآدِيَ : كـــــــوريــــا..
مَزَآجَكْ : حيييلوووو

طبق سبانخ خفيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: طبق سبانخ خفيف   طبق سبانخ خفيف Emptyالجمعة يوليو 30, 2010 6:14 am

نورك انت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محبة رسول الل
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
محبة رسول الل


مسسُآهمآتِيَ : 167
الْجِنْسِ : انثى
نَشَآطًيٍ : 10385
تَارِيْخُ الْمِيَلَادِ : 31/10/1999
ععُمرككُ : 24
بِلَآدِيَ : مصر
هِوَآيَتكِ : عضوة في احلام بنوتة
مَزَآجَكْ : بخير الحمد لله

طبق سبانخ خفيف Empty
مُساهمةموضوع: رد: طبق سبانخ خفيف   طبق سبانخ خفيف Emptyالسبت أغسطس 21, 2010 5:06 pm

يسلموو على الوصفة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طبق سبانخ خفيف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوتوشوب خفيف ضريف لطيف

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أحلام بنوتة :: مطبخ البنات :: أحلى المأكولات-
انتقل الى: